【好孕】全母奶媽媽成功記－吵鬧兄弟の育兒記

懷孕中後期開始，正是我工作最忙的時候，所有待產相關事宜我都沒有太花心思去準備，其實也抱著有點消極的態度，畢竟家母說他沒甚麼奶量，心想我大概也是先天不良的沒奶體質?

直到懷孕36W左右，當時我已提前請假在家，才驚覺應該要開始吃卵磷脂(懶到連卵磷脂都沒吃，早上要吃孕婦維他命，中午飯後要吃魚油，晚上通常會吃鈣粉防抽筋，又要再加上卵磷脂，整個非常懶惰 XD)，亡羊補牢看一下哺乳前的乳房按摩 (按摩不到一星期寶寶就提前報到)，順便再請教剛生完二寶產能豐富的朋友。

實際酪農產量充足，讓我再次為小奶媽媽證明: 胸部大小與奶量沒有正相關 (撥髮)，只要有心，你也可以，雖然超累，為了寶寶真的是會為母則強!!

✔卵磷脂

從產後當天開始每天吃5顆，防塞奶 (卵磷脂沒有發奶功能唷!!)，2週後我改成每天3顆，穩定後早晚各1顆，有時吃太油或是感覺要塞住就會趕快再改吃3-4顆

Ps.活力媽媽1,200mg/顆，GNC的超大顆呀=.=

✔產後三天內切勿喝發奶飲品

當家中水管阻塞時你拼命灌水，不但無濟於事還只會造成水災。產後乳腺就是這個概念，沒有暢通的情況下不需要喝發奶茶、黑豆水。初乳超級黏稠通常產後三天內沒奶都很正常。因此聽從護理人員大量引用溫開水(2,000-3,000cc/天)及正常吃月子餐的湯品即可，千萬不要讓自己石頭奶，會痛得想直接放棄母奶

P.s三姑六婆會叫你不要喝水，小心肚子大，經本人實驗證為無稽之談

✔充足睡眠+放輕鬆

產後先好好睡個覺，寶寶出生的胃只有龍眼大小，可以先丟配方奶給嬰兒室，起床有閒情逸致時在把寶寶帶來練習，反正頭三天真的沒奶，記得不要母嬰同室，一定是雞飛狗跳，搞得媽媽無法睡覺，來日方長，好好休息才是上策

✔勤勞擠奶/親餵

母奶是供需原則，有需求就會有產能，因此勤勞是不二法門，半夜是泌乳激素最旺盛的時刻，可以的話能夠起來擠奶或是親餵可以增加產能唷~

Ps.半夜我都是被漲醒的，不擠漲得很難受，所以都會乖乖起來，不選擇半夜親餵是擠完奶我可以快快睡覺，小嫩嬰來的話突發狀況太多(洗屁屁、弄溼衣服等)，會讓我手忙腳亂，因此我23:00-09:00有交代月子中心嬰兒室不要打給我

如下是我酪農產能表

瓶餵的優缺點:

✔確切知道寶寶的奶量

✔能請家人代勞餵奶工作

✔多的奶放冷凍，要退奶時可延長寶寶轉配方的時間

✔親餵容易被寶寶咬

× 擠奶+餵奶=多花一倍時間

× 很多瓶瓶罐罐要清洗及消毒很麻煩

× 外出擠奶需要帶機器、保冷袋及尋找哺乳室

× 寶寶外出要帶保冰袋裝母奶還要帶保溫瓶熱母奶

× 加熱需要時間，小孩有時等不及會爆炸

× 剛開始擠奶會有受傷或不適的情狂

× 塞奶時寶寶比擠奶器更容易疏通

哺乳媽媽真的很偉大，尤其瓶餵媽媽更是如此，又有上班簡直就是神人!!

我自己育嬰留停哺乳的這10個月，尤其頭幾個個月我很不愛出門，擠奶頻率比較密集，時間到了會漲奶就需要擠奶，要出門非常不方便，帶著寶寶還要考量母奶保存及加熱的問題。另外母奶營養來自媽媽的飲食，舉凡咖啡因、會致敏的海鮮、會塞奶的炸物都要減少食用。為了維持奶量，湯湯水水也少不了。

很多人要我不用這樣搞死自己，但當你看到大家一窩蜂尋找乳鐵蛋白的營養品給小孩，母奶不就是既天然又毫無加工的乳鐵蛋白? 再者我非常珍惜上天給我的禮物，當許多人為沒有母奶而苦，我還有甚麼理由能自私任性的拒絕只因為我累~~

也有人說與其你花時間在擠奶不如好好陪伴小孩，說實話寶寶有規律作息，當他睡覺時就是你能夠專心擠奶的好時機，不過下次有二寶的時候，我應該就會直接訓練二寶親餵來節省這些重工的時間唷。

🌟擠奶小撇步:

頭1-2個月擠奶前可先抹上乳頭修護霜減少摩擦，擠完奶擦點羊脂膏保養
擠奶前先喝溫熱開水，再用疏乳棒後開始擠奶
不用特別買儲乳瓶，像我是貝親寬口奶瓶，Avent雙邊電動擠奶器，蝦皮有賣Avent接寬口瓶的轉接頭，這樣接擠在貝親奶瓶，再搭配小獅王的密封蓋，布但省去倒母奶漏出的風險還能減少洗一個奶瓶唷。
來不及清洗器具消毒時，擠完奶趕快把全部東西丟進去冰箱